一个在当代最被认可的,受众面最广,且效果最被认可的疗法。
名字是“认知行为疗法”
在这个疗法中,人的内部世界和外部世界的关系,被分为三部分,他们分别是:
外部:外部世界,外部世界会发生形形色色各种各样的事情。
注意力:注意力在内外部的共同影响下抓取特定的外部世界的信息。(我们的注意力只能抓取身边发生的事情的特定的讯息,具体抓取什么讯息,是我们注意力关注特点和外部世界的具体情况决定的)
内部:内部世界对抓取到的讯息执行二次加工并产生对应的反应。
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