1.性格内向 不会聊天的根本原因
关于这个问题现代心理学已经有了答案，一个内向的人和外向的人，根本的区别就在于他们对环境的两种态度。
内向的人潜意识认为环境是危险的，出于保护自己，所以本能上乐于封闭自我。外向的人潜意识认为环境是安全的，所以更喜欢打开自我，与环境链接。
之所以会产生这种区别，与你童年经历或者生命中某次重大经历有关。让你对对环境的整体感知是不安全，没有控制感，糟糕时，你就会走上内向者的道路。而不断封闭自我，就会造成你的社交能力弱于普通人，也就是你说的不会聊天。
2:长期内向的后果
世界上没有绝对内向和外向之分。每一个人都是复杂的个体，不要用一个内向否定自我。上面说过，你对环境的态度，决定了你是否内向，那么你在熟人面前，感到环境的安全感，也就能够打开自己，倾诉自我，那这时候你就外向的。在陌生环境下没有安全感，封闭自我，这时候你就是内向的。
虽然内向与外向没有高低之分，但封闭与开放却有。一个心智健全的人，大部分时间都应该操持外向，只有充分与环境链接，感受到的幸福才是真实的。
相反，过度的封闭会使人失去现实检验能力。例如你所说的对自己过度期待，其实就是在对自己内心的关注时所产生的自恋，是很正常的。
但因为封闭，没有在真实的社交生活中去检验是否合理，结果这份自恋越来越大，也就是不合理的期待越来越高。一旦你尝试真实社交，你的不合理期待就会马上被检验为错误，自恋也就被破坏了。
所以，人出于保护自己，就会再次走向封闭，又再次产生不合理预期。总体来看，这是一个无穷无尽的负循环。
3.改变性格最简单的方法
对于一个长期处于内向状态的人来说，改变确实很难，但至少我们应该明确方向。
（1）.让自己永远处于关系之中。
这样做的目的在于，让自己有现实检验能力，不合理预期的产生，就是因为对自己的认识不够清晰。只有不断让真实的环境检验自己，你才能接受自己，放下不合理自恋。就像你所说的，接受自己的性格。
（2）.提高自己的硬核能力。
这样做的目的，在于提高自己的安全感。人害怕环境，是因为自己能力不足，人用封闭来保护自己，也是因为能力不足，人不肯正常社交，也是能力不足。只有能力足够强，对一个环境的掌控感足够大，你才能把每个环境都当做熟人一样打开自我。
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